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圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

身為台灣第一名模的林志玲，除了擁有天使外表與魔鬼身材之外，聰明、高EQ的形象，但是最令人稱羨的，就是今(2015)年40歲的志玲姐姐卻還是保持的相當完美，凍齡的外表彷彿如同25歲一樣，究電話行銷人員薪資電話行銷人員職缺電話行銷人員薪水竟林志玲是怎麼保養身材與抗老的呢？

▲林志玲擁有天使臉蛋與魔鬼身材，是台灣第一名模。(圖／翻攝自林志玲微博)

1. 不節食，均飲食

不少明星藝人為了要減肥，會利用節食的方式來降低體重，但是林志玲則不同，她不會利用挨餓的方式來維持身材，而是堅持每日均飲食，不攝取過量，並且要讓身體補充均衡的營養，擁有健康的身體，才能夠維持美好的體態。

2. 利用無糖優酪乳、優格取代甜食

根據媒體報導，林志玲平時雖然不節食，但是對於甜食則是相當抗拒，畢竟減肥的時候，含糖食物的確是禁品。如果嘴饞想吃點甜的時候，林志玲則會選擇無糖優格、優酪乳來解決嘴饞的問題，較不容易因為攝取過多糖分而發胖。

▲林志玲平時堅持均飲食，不節食。(圖／翻攝自林志玲微博)

3. 每天喝足八杯水

平時不喝含糖飲料的林志玲，工作職缺在家工作的機會如何在家工作平時堅持一定會喝足八杯水，不論四季，都會準備溫熱的水，避免身體因為碰到冰冷的水而造成傷害。根據媒體報導，每天堅持喝八杯溫熱水的保養法能夠讓她維持水嫩的肌膚。

4. 緊急時刻實施「三日減肥餐」

但是如果到了緊急時刻，必須要維持更苗條的體態，林志玲則會實施三日減肥餐。早餐時林志玲會選擇半杯低脂優格、兩顆水果、三片蘇打餅乾、溫開水一杯。中餐時選擇兩碗水煮青菜、雞肉或魚肉一份。晚餐則是一碗五穀雜糧粥、兩碗水煮青菜。但建議此方法只能短期使用，若長期使用較容易傷害身體。